Dienstags 17.15 – 18.15 Uhr und 18.30 – 19.30
Uhr
Mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr für Ältere und Sport-Wiedereinsteiger
Freitags 9.00 – 10.00 Uhr
Wo: Im Hallenbad Dobel.
Gesundheitssport für alle Altersgruppen, Männer und Frauen.
Eine optimale Art ohne Verletzungsgefahr Sport zu treiben. Durch die Kräfte des Wassers werden die Muskelbereiche optimal gekräftigt, gedehnt, gelockert und massiert. Der Kalorienverbrauch im Wasser ist 2 mal höher als an Land.
Stundeninhalte: aufwärmen, Lockern und kräftigen im brusttiefen Wasser, Ausdauertrining / Aquajogging / Aquawalking im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt und Entspannen und Dehnen im warmen Wasser.
Aqua-Fitness
im Parkhallenbad Dobel
Mit Beate Klebsattel
Tel. 7045
