FunDance

FunDance

Apr 24

HipHop und mehr

Erlerne mit viel Spaß und fetziger Musik Moves aus HipHop und anderen Tanzrichtungen.
FunDance – ab 4.Klasse immer Freitags 16.00 – 17.00 Uhr
Ich freue mich auf dich!
Lisa

Infos bei Lisa Schatz; ausgebildete DTB Instructorin in HipHop-Dance: lisa.schatz@tsv-dobel.de, Tel: 933419

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Apr 24

Die Bewegungen im TAI CHI CHUAN wurden durch genaue Beobachtungen der Natur und dem Kampf zwischen einer Schlange und Kranich entwickelt.
Techniken der Selbstverteidigung (WUSHU) Energieatemübungen und Heilgymnastik (QIGONG) verschmelzen zur inneren Kampfkunst.
Sanfte meditative Bewegungen führen zu Harmonie, Gelassenheit und Lebensfreude

 

Sei wie der Bambus, beuge und biege dich anmutig, wie der Wind es will und du wirst niemals brechen

Jeden Montag 20:00 – 21:30 Uhr im Kurhaus Dobel.
Mitzubringen sind bequeme KLeidung und 90 Minuten Zeit.
ÜL Ingolf Reimer, Tel: 07803/7210
Bis dann…

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen!

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen!

Jan 08

TSV Dobel gratuliert Sabine Seibold zur DTB Ausbildung Kaha Trainermit der DTB Rückenschultrainerin Sabine Seibold 
– aktiv erleben was dem Rücken gut tut – 

Kurs ist leider ausgebucht – Warteliste möglich

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes Training. Zusätzlich erhalten Sie von unserer Kursleiterin Informationen zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. 

Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. 

Erleben Sie all das in der Natur beim Kurpark oder im Kursaal. Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „ Sport pro Gesundheit zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet. 

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten. 
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten. 

Die Kursgebühr beträgt 100 € und für TSV Mitglieder 90 € 
Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes Programm handelt. 
Kursbeginn: Mittwoch, den 11. April 2018 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr 

Immer mittwochs bis 04. Juli 2018 

Info und Anmeldung: Kurverwaltung Dobel Tel.: 07083-74513 
oder Sabine Seibold Tel.: 07083-526813

Nordic-Walking-Training

Nordic-Walking-Training

Jan 08

Nordic-Walking-Training beim TSV Dobel„Technik / Kraft / Ausdauer“

mit der DTB Nordic Walking Trainerin Sabine Seibold 
-beim TSV Dobel aktiv erleben wie die Stöcke richtig eingesetzt werden-

Kurs ist leider ausgebucht – Warteliste möglich

In diesem Kurs wird ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft angeboten, welches die Körperhaltung verbessert und ein effektives Training für den gesamten Organismus bedeutet. Ideal ist das Nordic Walking zur allgemeinen Fitness und als Hilfe gegen Rückenschmerzen.

Sie erlernen die Technik durch unsere lizenzierte Trainerin. Denn nur beim richtigen Umgang mit den Stöcken, erzielen wir einen gesundheitsbezogenen Trainingseffekt, der unseren muskulären Dysbalancen entgegenwirkt.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Erleben Sie all das in der Natur rund um den Dobel. Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „ Sport pro Gesundheit zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.

Die Kursgebühr beträgt 100 € und für TSV Mitglieder 90 €. Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes Programm handelt.

Kursbeginn: Mittwoch, den 11. April 2018  17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Immer mittwochs bis 04. Juli 2018 

Info und Anmeldung: Kurverwaltung Dobel Tel.: 07083-74513
oder Sabine Seibold Tel.: 07083-526813

Gesundheitssportangebot / Schnupperstunde beim TSV Dobel

Gesundheitssportangebot / Schnupperstunde beim TSV Dobel

Jul 10

Qigong mit dem IDOGO®-Stab

Seien Sie neugierig und erfahren Qigong mit dem IDOGO®-Stab zum Ausklang der Woche. Im Mittelpunkt des IDOGO®-Trainingskonzeptes stehen Übungen aus dem traditionellen Qigong. Mit Hilfe des speziell entwickelten IDOGO®-Stabes können die Bewegungen auf einfache Weise exakt und wirkungsvoll ausgeführt werden. Die Übungen lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Leitbahnen und korrigieren die Haltung. Durch die Bewegungskoordination im Brust- und Schulterbereich werden die Bewegungen weich und geschmeidig. Die Tätigkeit der Atemmuskulatur wird optimiert und Atemvolumen und Atemintensität nehmen zu. Die IDOGO®-Übungen sind leicht zu erlernen und für alle Altersstufen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! IDOGO®-Stäbe sind vorhanden.

Bitte bringen Sie nichts weiter mit außer Neugierde und bequeme Kleidung.

Termine: Freitags, 21. Juli und 28. Juli 2017 19:00 – ca. 20:30 Uhr

Treffpunkt: Bei schönem Wetter im Kurpark Dobel
Bei Regenwetter in der Sporthalle Dobel

Kosten: Der TSV Dobel bietet die Schnupperstunde kostenfrei an.

Anmeldung: Bei Interesse bitte kurze Rückmeldung unter Tel.: 07083 / 526813,
da die IDOGO®-Stäbe nur begrenzt zur Verfügung stehen.

Kursleitung: Ruth Baumann

Es freut sich das Team der Fitness-Mix-Gruppe
Sabine Seibold

Qigong mit dem IDOGO®-Stab

Änderung neuer Treffpunkt

Änderung neuer Treffpunkt

Jul 10

Nordic-Walking mit Fitnesstraining
für Frauen und Männer
Dienstags von 09:30 – 11:00 Uhr
Neuer Treffpunkt: Wasserturm

Neben der Nordic-Walkingrunde wird ein abwechslungsreiches Training angeboten. Mit Spiel und Spaß wird die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden durchgeführt, um die Beweglichkeit zu erhalten.

Das Erleben der Natur ermöglicht Abstand vom stressigen Tagesrhythmus und führt uns entspannter in den Abend.
Jetzt nix wie raus und viel Spaß dabei!

DTB-Kursleiterin Walking / Nordic-Walking
Anke Hummel-Ruff, bei Fragen: Tel. 57 32

Nordic-Walking-Training: Technik/Kraft/Ausdauer

Nordic-Walking-Training: Technik/Kraft/Ausdauer

Jun 12

 mit der DTB Nordic Walking Trainerin Sabine Seibold

-beim TSV Dobel aktiv erleben wie die Stöcke richtig eingesetzt werden-                    

In diesem Kurs wird ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft angeboten, welches die Körperhaltung verbessert und ein effektives Training für den gesamten Organismus bedeutet. Ideal ist das Nordic Walking zur allgemeinen Fitness und als Hilfe gegen Rückenschmerzen.

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen

Jun 12

TSV Dobel gratuliert Sabine Seibold zur DTB Ausbildung Kaha TrainerMit der DTB Rückenschultrainerin Sabine Seibold

-beim TSV Dobel aktiv erleben was dem Rücken gut tut-

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes    Training. Zusätzlich erhalten Sie von unserer Kursleiterin Informationen zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Neue Anfangszeiten der Fitness – Mix – Gruppe

Neue Anfangszeiten der Fitness – Mix – Gruppe

Mai 28

Die Fitness-Mix-Gruppe trainiert immer freitags von 19:00 bis 21:00 Uhr in der Turnhalle. Das Angebot ist mit dem Pluspunkt ausgezeichnet.

Zentrales Ziel dieses Sportangebotes ist die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes über die systematische Stärkung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie der Koordination.

Volleyball – mit Spaß dabei –

Volleyball – mit Spaß dabei –

Mai 25

Es ist wieder soweit:

Ab sofort finden wieder jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr Volleyballmatches am Beachvolleyball-Platz statt.
Jeder der Lust und Laune am Volleyballspielen hat, ist herzlich willkommen.
Ich freue mich auf Euch!

Susanne
(nähere Infos auch unter Tel. 527382)

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen

Mrz 14

 

Kursangebot 1 beim TSV Dobel

mit der DTB Rückenschultrainerin Sabine Seibold

Rücken-Aktiv „bewegen statt schonen“!!!

– aktiv erleben was dem Rücken gut tut –

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes Training.
Zusätzlich erhalten Sie von unserer Kursleiterin Informationen zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann.
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Erleben Sie all das in der Natur beim Kurpark oder im Kursaal. Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „ Sport pro Gesundheit zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.

  • Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten.
    Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.
  • Die Kursgebühr beträgt 100€ und für TSV Mitglieder 90€
    Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes Programm handelt.
  • Kursbeginn: Mittwoch, den 03. Mai 2017 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
    Immer mittwochs bis 19. Juli 2017
  • Info und Anmeldung: Kurverwaltung Dobel Tel.: 07083-74513
    oder Sabine Seibold Tel.: 07083-526813

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Nordic-Walking: Technik Training

Nordic-Walking: Technik Training

Mrz 14

 

Kursangebot 2 beim TSV Dobel

mit der DTB Nordic Walking Trainerin Sabine Seibold

Nordic-Walking „Technik Training“!!!

In diesem Kurs wird ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft angeboten, welches die Körperhaltung verbessert und ein effektives Training für den gesamten Organismus bedeutet. Ideal ist das Nordic Walking zur allgemeinen Fitness und als Hilfe gegen Rückenschmerzen. 

Sie erlernen die Technik durch unsere lizenzierte Trainerin. Denn nur beim richtigen Umgang mit den Stöcken, erzielen wir einen gesundheitsbezogenen Trainingseffekt, der unseren muskulären Dysbalancen entgegenwirkt.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund. Erleben Sie all das in der Natur rund um den Dobel.
Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „ Sport pro Gesundheit zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.

  • Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten.
    Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.
  • Die Kursgebühr beträgt 100€ und für TSV Mitglieder 90€
    Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes Programm handelt.
  • Kursbeginn: Mittwoch, den 03. Mai 2017 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
    Immer mittwochs bis 19. Juli 2017
  • Info und Anmeldung: Kurverwaltung Dobel Tel.: 07083-74513
    oder Sabine Seibold Tel.: 07083-526813

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