Gesundheitssportangebot / Schnupperstunde beim TSV Dobel

Gesundheitssportangebot / Schnupperstunde beim TSV Dobel

Jul 10

Qigong mit dem IDOGO®-Stab

Seien Sie neugierig und erfahren Qigong mit dem IDOGO®-Stab zum Ausklang der Woche. Im Mittelpunkt des IDOGO®-Trainingskonzeptes stehen Übungen aus dem traditionellen Qigong. Mit Hilfe des speziell entwickelten IDOGO®-Stabes können die Bewegungen auf einfache Weise exakt und wirkungsvoll ausgeführt werden. Die Übungen lockern den ganzen Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur entlang der Leitbahnen und korrigieren die Haltung. Durch die Bewegungskoordination im Brust- und Schulterbereich werden die Bewegungen weich und geschmeidig. Die Tätigkeit der Atemmuskulatur wird optimiert und Atemvolumen und Atemintensität nehmen zu. Die IDOGO®-Übungen sind leicht zu erlernen und für alle Altersstufen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! IDOGO®-Stäbe sind vorhanden.

Bitte bringen Sie nichts weiter mit außer Neugierde und bequeme Kleidung.

Termine: Freitags, 21. Juli und 28. Juli 2017 19:00 – ca. 20:30 Uhr

Treffpunkt: Bei schönem Wetter im Kurpark Dobel
Bei Regenwetter in der Sporthalle Dobel

Kosten: Der TSV Dobel bietet die Schnupperstunde kostenfrei an.

Anmeldung: Bei Interesse bitte kurze Rückmeldung unter Tel.: 07083 / 526813,
da die IDOGO®-Stäbe nur begrenzt zur Verfügung stehen.

Kursleitung: Ruth Baumann

Es freut sich das Team der Fitness-Mix-Gruppe
Sabine Seibold

Qigong mit dem IDOGO®-Stab

Änderung neuer Treffpunkt

Änderung neuer Treffpunkt

Jul 10

Nordic-Walking mit Fitnesstraining
für Frauen und Männer
Dienstags von 09:30 – 11:00 Uhr
Neuer Treffpunkt: Wasserturm

Neben der Nordic-Walkingrunde wird ein abwechslungsreiches Training angeboten. Mit Spiel und Spaß wird die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Auch Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden durchgeführt, um die Beweglichkeit zu erhalten.

Das Erleben der Natur ermöglicht Abstand vom stressigen Tagesrhythmus und führt uns entspannter in den Abend.
Jetzt nix wie raus und viel Spaß dabei!

DTB-Kursleiterin Walking / Nordic-Walking
Anke Hummel-Ruff, bei Fragen: Tel. 57 32

Nordic-Walking-Training: Technik/Kraft/Ausdauer

Nordic-Walking-Training: Technik/Kraft/Ausdauer

Jun 12

 mit der DTB Nordic Walking Trainerin Sabine Seibold

-beim TSV Dobel aktiv erleben wie die Stöcke richtig eingesetzt werden-                    

In diesem Kurs wird ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft angeboten, welches die Körperhaltung verbessert und ein effektives Training für den gesamten Organismus bedeutet. Ideal ist das Nordic Walking zur allgemeinen Fitness und als Hilfe gegen Rückenschmerzen.

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen

Rücken-Aktiv: bewegen statt schonen

Jun 12

TSV Dobel gratuliert Sabine Seibold zur DTB Ausbildung Kaha TrainerMit der DTB Rückenschultrainerin Sabine Seibold

-beim TSV Dobel aktiv erleben was dem Rücken gut tut-

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes    Training. Zusätzlich erhalten Sie von unserer Kursleiterin Informationen zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

TSV Dobel gratuliert Sabine Seibold zur DTB Ausbildung Kaha Trainer

TSV Dobel gratuliert Sabine Seibold zur DTB Ausbildung Kaha Trainer

Mai 29

Unsere Übungsleiterin hat am 14.05.2017 die Grundausbildung absolviert und bestanden. Sie ist somit eine der Ersten die diese Trainerausbildung absolvierten.

KahaKraft – Mobilisation – Entspannung

„… ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend…“
„…jede(r) kann folgen…“
„…tolle Musik….“
„… kräftigt, dehnt und entspannt alle entscheidenden Muskelgruppen…“
„… gibt innere Ruhe und Gelassenheit….“
„… Teilnahme ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand möglich…“

TSV Dobel macht Erste Hilfe Kurs

TSV Dobel macht Erste Hilfe Kurs

Mai 29

Erste Hilfe beim TSV Dobel

Am Sonntag, den 21. Mai 2017 fand für die Übungsleiter und Übungsleiterhelfer des TSV ein Auffrischungskurs in Erster Hilfe statt. Neben den theoretischen Informationen wurde natürlich auch praktisch geübt. Außerdem gab es wertvolle Tipps zum Thema Erste Hilfe bei Kindern und Sportverletzungen.  

Erste Hilfe beim TSV Dobel

Wir bedanken uns recht herzlich bei Volker Bardenheuer vom DRK Ortsverein Bad Herrenalb/Dobel e.V. für den lehrreichen Tag.

Neue Anfangszeiten der Fitness – Mix – Gruppe

Neue Anfangszeiten der Fitness – Mix – Gruppe

Mai 28

Die Fitness-Mix-Gruppe trainiert immer freitags von 19:00 bis 21:00 Uhr in der Turnhalle. Das Angebot ist mit dem Pluspunkt ausgezeichnet.

Zentrales Ziel dieses Sportangebotes ist die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes über die systematische Stärkung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie der Koordination.

Volleyball – mit Spaß dabei –

Volleyball – mit Spaß dabei –

Mai 25

Es ist wieder soweit:

Ab sofort finden wieder jeden Dienstag von 19:30 bis 21:00 Uhr Volleyballmatches am Beachvolleyball-Platz statt.
Jeder der Lust und Laune am Volleyballspielen hat, ist herzlich willkommen.
Ich freue mich auf Euch!

Susanne
(nähere Infos auch unter Tel. 527382)